5 cosas que no deben decirle a alguien que está afligido

Hace tres años, perdí a mi papá por suicidio. Hubo algunos sentimientos que me dijeron una y otra vez.  Algunos me parecieron ofensivos, algunos eran simplemente ridículos, pero ninguno lo he hecho desde que se repitió.

Todos hemos dicho cosas estúpidas: sé que las siguientes palabras dejaron mis labios antes de saber lo que era para llorar. Pero aprendí algunas cosas mientras navegaba lo que considero "la segunda parte" de mi vida, es decir, mi vida con dolor. Saber lo que no debe decir me ha sido útil, y mi esperanza es que también sea útil para ti. Entonces, la próxima vez que te encuentres en la mesa de un amigo afligido, aquí hay algunas frases para evitar.

1. "Estabas cerca?"

No hay buena respuesta a esta pregunta. O la respuesta es a) sí, y eso es lamentable.

O, peor, la respuesta es b) no. Y que? La verdad es que la opción B puede ser igual de desafortunada. El dolor trae consigo muchos sentimientos complicados. Y la relación de tu amigo con la persona que perdieron puede hacer que esos sentimientos sean aún más arduos. No es importante si hablaron todos los días o no se hubieran visto en años. Lo importante es cuidar las necesidades de su amigo.

2. "Todo sucede por una razón."

Alguien enlució una gran imagen motivacional de esta frase en mi muro de Facebook después de que mi padre murió. Supongo que se suponía que era inspirador. Lo eliminé rápidamente. Todo no sucede por una razón. Si bien a menudo hay buenos que pueden y saldrán de situaciones malas, los efectos secundarios positivos no son el catalizador de la tragedia. Esta declaración no es cierta, ni hace que la pérdida de su amigo sea más fácil de soportar.

3. "Parece que estás bien."

De alguna manera, este sentimiento es la opción más pobre de apoyo verbal. Porque no somos lectores de la mente, nunca podemos saber realmente cómo está haciendo alguien. Si nos confían el dolor de un amigo, entonces debemos mostrar respeto. Para hacer eso, no debemos hacer suposiciones sobre cómo se siente.

No podemos resumir los sentimientos de uno en una declaración como esta. Mientras que desde nuestro punto de vista, nuestro amigo puede parecer que está manejando todo bien, realmente no podemos saber qué sucede a puerta cerrada a menos que estemos invitados en. Siempre podemos apreciar una persona afligida que comparte lo que se siente cómodo revelando, pero debemos abstenernos de hacer suposiciones basadas en lo poco que sabemos.

4. "Nunca te darán más de lo que puedes manejar."

Similar al número dos, esta es otra declaración falsa e inútil. Muchas personas tienen mucho más que "pueden manejar", lo que sea que eso signifique. No somos creados para manejar el dolor por nuestra cuenta. Estamos obligados a vivir en relación el uno con el otro y participar en la vida de los demás, en victorias y pruebas.

Cuando vemos a un amigo que lucha bajo el peso del dolor, o la vida en general, es nuestro trabajo alcanzarla y levantarla. Lo que nos lleva al sentimiento final que, tal vez más que todos los demás, debería eliminarse de nuestro vocabulario de clichés ..

5. "Hazme saber si necesitas algo."

Esta es la pieza que espero que te lleve: es difícil para una persona afligida pedir ayuda. Así que no espere a que haga esa solicitud. En lugar de ofrecer estas palabras bien intencionadas, hacer algo. No espere a que le pregunten. Acto.

Entonces, ¿cómo se ve eso??

Parece que se acerca, ya sea con un libro, una barra de pan o simplemente un abrazo.

Shannon me dio un paquete de cuidado con té, tejidos, un diario y un collar.

Gretchen llenó una caja con dulces y hizo que todos mis amigos firmen una tarjeta.

Karen tomó café con mi madre todas las mañanas durante siete semanas.

Jennifer se aseguró de que tuviéramos planes en el cumpleaños de mi padre y el aniversario de su muerte.

Jill envolvió sus brazos a mi alrededor, me sostuvo fuerte y no dijo una palabra.

No necesitas convertirte en el mejor amigo de alguien que duele si no eran amigos antes. Use la discreción dependiendo de su relación con una persona. Tal vez solo esté haciendo una comida. Tal vez sea una nota. Pero recuerda también, tal vez es Estar en la casa de esa persona todos los días durante siete semanas.

El hecho es que el dolor no termina después de siete semanas, o seis meses, o un año. Una vez que el dolor entra en tu vida, se queda. Tome una nota en su teléfono y, después de un año, dos años, y durante los años después de una pérdida, recuerde a su amiga que no ha olvidado su pérdida que tampoco ha olvidado.

En su propia experiencia con el dolor, cuáles fueron las mejores o peores cosas que la gente le dijo? ¿Cuál es su consejo para comunicarse con alguien que pasa por un proceso de duelo??