6 cosas fáciles de hacer el domingo que mejoren su semana

6 cosas fáciles de hacer el domingo que mejoren su semana

Tanto como yo desear ser el tipo de persona que se encuentra en el lunes por la mañana, de cabeza desplegable, reservada y organizada, con un entrenamiento temprano de pájaros en mi haber, y a tiempo para el trabajo, no estoy. Soy la persona que se despierta tarde después de golpear el botón de repetición varias veces, Groggy de mi "solo un episodio más!"Hábito nocturno de Netflix, luchando para el desayuno y tragando café en el auto.

No Bueno. Este último enfoque es estresante, molesto y rara vez prepara a alguien para el éxito al comienzo de una semana ocupada. Por eso obtuve las seis mejores cosas que hacer el domingo para hacer tus días de semana entonces más fácil.

1. Mira tu calendario.

No hay nada peor que darse cuenta de que tiene cinco reuniones seguidas en una tarde determinada, o se olvidó de conocer a su amigo para el almuerzo. El domingo, mire su calendario durante los próximos días con intención. Estas viajando? ¿Necesita cancelar, agregar o ajustar cualquier cosa?? Lo que falta en su lista de tareas pendientes? Revisar lo que ya está en su horario en la próxima semana te hace sentir más preparado para manejarlo.

Además, recuerde hacer tiempo para las cosas buenas: una cita nocturna, vino con su mejor amiga, paseando con su perro. Es fácil planificar, planificar, planificar todas las cosas que * tienes * que hacer, pero te volverás loco si no creas espacio para divertirte un poco.

Fuente: Tobruck Ave

2. Haz solo un pequeño preparación de comidas.

No tienes que ir a todo Betty Crocker y pasar tu último precioso día de fin de semana esclavizando en la cocina, lo juro. Sin embargo, tu voluntad beneficiarse de preparar un poco de comida el domingo. Y todos son diferentes: a algunas personas les gusta cocinar un montón de comidas a la vez y luego congelarlas, otras hacen un plan basado en lo que hay en el refrigerador o la despensa, y algunos de nosotros (ejem) simplemente llegamos a la tienda de comestibles ( o ordenar en línea) por lo básico. Esto no solo lo ayuda a comer sano durante toda la semana, sino que elimina la molestia de tener que descubrir qué comer a las 8 pm después de un largo día o necesitar detenerse en la tienda para obtener más leche a mitad de semana a mitad de semana.

Necesito algunos recursos? Aquí tienes! Ideas para la cena, opciones de almuerzo, planes saludables de olla de cocción lenta, ensaladas, recetas de verduras y mucho más.

3. Organizar.

Observe que no dije limpio. Por supuesto, si le gusta limpiar su espacio vital durante el fin de semana, es un momento fantástico para romper el vacío y el trapeador, pero si eso se siente demasiado, especialmente después de un sólido domingo Funday, simplemente aborde todo el desorden sobre 15 minutos más o menos. Limpie el mostrador de la cocina, limpie el espejo del baño, doble las mantas en el sofá, guarde la bolsa de maquillaje, deshaga de los recibos que se derraman de su bolso, etc.

Dondequiera que su atención vislumbra el desorden, simplemente enderezate por un par de segundos hasta que tu lugar se vea semi-presentible. Confía en mí: Nada es peor que salir de la cama el lunes por la mañana e inmediatamente ver la canasta de ropa de ropa limpia que te ha estado mirando a la cara durante cinco días.

Fuente: el nuevo intercambio

4. Haz una lista para el lunes.

La mitad del tiempo llego a la oficina después de un fin de semana, ni siquiera sé por dónde empezar: correos electrónicos? Google Drive? Mi planificador? Mensajes de texto? Hacer una lista rápida o un plan para el lunes por la mañana, cuando esté bien, tranquilo y recolectado el domingo, lo ayudará a priorizar en consecuencia y ser más eficiente para comenzar su semana.

5. Ir a la cama temprano.

repito. Ir. A. Cama. Temprano. Esto le permite despertar completamente descansado el lunes, lo que suena como algo pequeño, pero es no, mis amigos. No puedo decirte cuántos lunes han sido un desperdicio total porque no dormí lo suficiente. Lo sé, quieres quedarte despierto y desplazarte a Instagram para siempre, pero deja tu teléfono, apaga las luces y atrapa algunas z. Aún mejor si tienes sábanas limpias!

Al golpear el heno antes de lo habitual, su cuerpo, mente y espíritu les agradecerán (y probablemente a sus amigos, padres y otras personas importantes, porque escuchar a alguien que perra sobre cómo los lunes son los peores es una decepción total). Si le resulta difícil acostarse temprano, intente darse una hora extra para relajarse antes de acostarse.

6. Relájate (en serio).

He sido culpable de maxin 'y me relajé todo el fin de semana solo para llegar al domingo por la noche con un caso grave del blues, y probablemente no estoy solo. Para combatir esto, muchas personas sugieren cambiar la mayoría de sus tareas de fin de semana al sábado, por lo que puede liberar el domingo para el autocuidado. Asista a una clase de yoga extra larga, lea un libro, come saludable, ponte al día con un amigo, toma un baño caliente, haz una máscara facial, vea una película, lo que sea que se sienta semi-indulgente de una manera que aún te permite comenzar el Semana fresca y preparada. (Nota: las mimosas de un día parecen encajar bien, pero la resaca del lunes es la peor, así que elige sabiamente!)

¿Cuál es tu movimiento dominical para facilitar tu semana?? Comparta sus mejores consejos en los comentarios!

Este artículo fue publicado originalmente el 11 de junio de 2017.