6 formas de superar su depresión creativa

¿Alguna vez has tenido esos momentos en los que sientes que tu cerebro se ha quedado sin gasolina y te has encontrado con un obstáculo mental?? Donde mira fijamente la pantalla de la computadora con la esperanza de que sus ideas aparezcan mágicamente? Crees que es solo una fase, pero después de unas pocas semanas (o meses), comienza a preguntarse si su depresión creativa se ha vuelto permanente.

Pasar por un bloque creativo, o el síndrome de la página en blanco, puede sucederle a lo mejor de nosotros. Puede ser el resultado de un agotamiento mental, crítica o falta de inspiración. Si bien puede parecer el fin del mundo, hay formas de superar su depresión creativa. Aquí hay seis formas de superar su depresión creativa.

1. Cambia tu rutina.

Hacer lo mismo todos los días puede atacar tu creatividad. Puede evitar que se sienta inspirado porque no está experimentando nada nuevo. En su lugar, desafíe su proceso de pensamiento cambiando las cosas. En lugar de usar su computadora, escriba con un bolígrafo y papel; o trabajar afuera en lugar de en su oficina. Incluso el cambio más pequeño puede activar sus sentidos, lo que puede ayudarlo a salir de un funk creativo.

Fuente: Devon Rachel

2. Llena tu mundo con positividad.

Es difícil ser creativo cuando te rodeas de negatividad. Trate de pensar en pensamientos felices y originales cuando su entorno es tóxico. Mejore su vida quejándose con menos frecuencia y rodeándose de personas positivas. Esto debería iluminar su creatividad porque se sentirá inspirado en su entorno positivo.

3. Ejercicio.

Incluir el ejercicio en su rutina diaria puede afectar positivamente la forma en que funciona su mente. No solo te ayudará físicamente, sino que elaborar en endorfinas, lo que hace que tu cerebro sea muy feliz. A veces las personas se meten en depresiones creativas porque se olvidan de cuidarse a sí mismas. Entonces, asegúrese de hacer de su bienestar físico una prioridad.

Fuente: Monica Wang

4. Deja de trabajar y haz otra cosa.

¿Alguna vez has tenido uno de esos momentos en los que has estado tratando de resolver un problema, pero no puedes encontrar una solución hasta que hiciste algo completamente diferente?? Por ejemplo, es posible que lo hayas pensado mientras te duchas o pasabas al perro. Esto sucede porque, durante ese tiempo, está permitiendo que su cerebro se relaje y procese la información. En lugar de fijarse en el pensamiento, dar un paso atrás y hacer algo más.

Fuente: Stephanie Sterjovski

5. Ensueño.

Si bien su maestro puede haberlo regañado para que deje de hacer esto cuando estaba en la escuela, en realidad es una excelente manera de superar un bloque creativo. Al igual que el punto anterior, permite que su cerebro se relaje mientras imagina diferentes escenarios para el problema que está tratando de resolver. Esto le permite ver el panorama general y tener una mente abierta.

6. Abrázalo.

Golpearte porque estás en una caída creativa no te llevará muy lejos (incluso puede prolongarlo). En lugar de criticar sus fallas, intente aceptarlas. No poder producir pensamientos creativos no pesa en su capacidad para producir un buen trabajo. Abrace el hecho de que estás pasando por un bloque creativo y te desafías a superarlo siendo empático para tus emociones.

¿Cómo se sale de una caída creativa??