7 cosas que puede hacer ahora para comenzar el año nuevo menos estresado

La mayoría de nosotros estaría de acuerdo en que 2017 fue AF estresante. Pero a pesar de que nuestro mundo fue bombardeado con un clima político tumultuoso, desastres naturales y una increíble cantidad de escándalos de acoso sexual, eso no significa que deba tirar la toalla, tomar una botella de tequila y llamarlo un día (( ejem, año).

En lugar de llamar a este año un lavado, este es el momento perfecto para cambiar las cosas a nivel personal para que pueda traer el año 2018 con una perspectiva sin estrés. Ya sea que escriba nuevos objetivos o participe en el autocuidado, aquí hay siete cosas que puede hacer ahora para que no se estrese cuando llegue el año nuevo.

1. Crear una lista de objetivos trabajando al revés

Año nuevo, nuevos objetivos, correcto? Tómese un tiempo de su día para profundizar en su conciencia para descubrir exactamente lo que quiere de este año. No piense en las resoluciones a largo plazo, que pueden estresarse totalmente, pero en cambio, se les ocurra objetivos a corto plazo que puede completar en tres meses (o menos) para ayudar a mantener las cosas realistas. La mejor manera de hacerlo es trabajando hacia atrás.

Por ejemplo, si desea obtener un nuevo trabajo en marzo, rompa los pasos que deberá hacer para completar esa tarea. Considere cuántos trabajos le gustaría solicitar, si necesita actualizar su currículum, para qué tipo de empresas le gustaría trabajar, etc. Una vez que descubra los pasos, podrá eliminarlos fácilmente de su lista hasta que se acerque a su objetivo.

2. Limpia tu casa de arriba a abajo

Nada es mejor que comenzar el Año Nuevo con un hogar limpio. Tómese unas horas de su día para abordar un área de su hogar cada dos días. Deshágase de las cosas que ya no le sirven, áreas limpias que no han visto una esponja en años, donan cosas que podrían usar un buen hogar y saborear su hogar para deshacerse de cualquier bacteria en el aire. Esta limpieza no solo te hará sentir realizado, sino que también te ayudará a sentirte relajado en el nuevo año porque sabrás exactamente dónde está todo. Más, Tener estructura y sentirse organizado a principios de año le permitirá concentrarse en su trabajo, seres queridos y, sinceramente, usted mismo.

3. Responde todos tus correos electrónicos y limpia tu bandeja de entrada

Mientras discutimos la purga, también es una buena idea hacer una limpieza digital. Visite su bandeja de entrada y elimine todo lo que ya no necesite, cancele la suscripción de los boletines y devuelva los correos electrónicos que se perdieron en su cuenta. Luego, una vez que haya completado eso, vuelva a organizar su bandeja de entrada para que sepa exactamente dónde está todo. Este es el momento perfecto para limpiar su bandeja de entrada porque lo más probable es que todos estén en pausa debido a las vacaciones. No tendrás que luchar contra correos electrónicos entrantes y sentirte abrumado cuando sabes que deberías centrarte en otras cosas. Consejo profesional: una botella de vino ayudará a que este proceso agotador sea mucho más fácil. Sólo digo'.

4. Haz lo que más necesites para cuidarte

Si eso significa comenzar el año con un nuevo corte de pelo o tomar tantos baños como sea humanamente posible, es importante programar algo de "tiempo de mi" para ayudarlo a sentirse capacitado para el año nuevo. Mientras limpia su hogar y escribe sus objetivos, es importante, nada de eso importará si no se siente bien consigo mismo. Además, este es el momento perfecto para controlar su salud. Hable con un terapeuta o finalmente programen esa cita con dentista. Esencialmente, sea lo que sea que distingue a ser considerado "autocuidado", asegúrese de incorporar más de esas prácticas en sus vacaciones de vacaciones, para que no se sienta demasiado abrumado con su carga de trabajo cuando regrese a su rutina diaria en el año nuevo. 

5. Reflexiona sobre tus logros del año pasado

Derribando porque sentiste que no lograste todo lo que querías para este año puede ponerte en un estado de ánimo negativo y hacer que sientas una inmensa presión sobre el año nuevo, y esa no es una forma de comenzar un nuevo capítulo en tu vida, bien? En cambio, piense en las cosas que ha logrado y cuánto crecimiento ha experimentado este año. No importa cuán grande o pequeña sea esa lista, es importante tomar este tiempo para reflexionar y ver qué tan lejos ha llegado. Recuerda: es importante ser amable contigo mismo. Si lograste o no tanto como quisiste este año, eso no significa que esta vez fue un desperdicio. El propósito de su vida es aprender y eventualmente evolucionar hacia la persona en la que debe convertirse, y a veces eso significa que hay años en los que creces y aprendes en lugar de lograr un sueño. 

6. Haz algo inteligente con tu bono

Si tiene la suerte de tener un trabajo en el que su jefe le dé una bonificación al final del año debido a su arduo trabajo, entonces haga algo inteligente con él para que no ingrese al nuevo año con ningún arrepentimiento nuevo. Si bien no hay nada de malo en ir un poco de compras (porque mencioné para disfrutar de un poco de autocuidado, después de todo), es una idea aún mejor descubrir cómo esa bonificación puede facilitar su vida para el año nuevo. Deposite la mayoría en su cuenta de ahorros, cree una cuenta de "diversión" para futuros gastos de viaje o pague la deuda que ha estado evitando el año pasado.

Hacer cualquiera de estas cosas le permitirá sentirse un poco a gusto cuando se trata de sus finanzas, lo que todos sabemos es el culpable de la mayoría del estrés en la vida de todos.

7.  Haz una cosa que tengas miedo de hacer

Si bien suena contradictorio hacer algo que pueda estresarse antes de que comience el año nuevo, su valentía nueva puede ingresar al nuevo año. Piénselo: lo más difícil de probar algo nuevo suele ser el momento antes de que realmente lo haga; la resistencia que sientes te pone las palmas y giran la cabeza. Pero en lugar de detenerte o decir: "Solo esperaré hasta el año nuevo para comenzar este viaje", hacer algo a lo que tienes miedo ahora puede darte ese empuje extra para seguir adelante y no hacer que el año nuevo parezca tan aterrador porque ya has dado ese primer paso.

La mejor manera de comenzar? No centrarse en múltiples cosas que te asustan. Elige una cosa que haya tenido la intención de marcar su lista, descubra lo que necesita hacer para lograrlo y perseguirla. Recuerda: lo único que está en tu camino eres tú. Nadie te está diciendo que no además de ti, entonces, ¿por qué evitarías lograr algo genial, especialmente si te beneficiará en el año nuevo??

¿Cuáles son algunas formas en que planeas organizarse antes de que termine el final del año?? Háganos saber en los comentarios a continuación!