Cómo un entrenador de vida puede ayudarte a mejorar tu vida

La mayoría de las mujeres saben cómo invertir en autocuidado, como una copa de vino después de una carrera larga o un domingo tranquilo acogió con un buen libro, pero algunos de nosotros aún Pausa ante la idea de priorizar a sí mismo-ayuda. Incluso si parece que "lo tenemos todo", muchos luchan por sentir que eso es suficiente, que es donde un entrenador de vida podría entrar en juego.

Hablamos con Jen Wille, una entrenadora de vida con sede en Chicago, para responder todas nuestras preguntas sobre qué es exactamente un entrenador de vida y los principales problemas que ve.

¿Qué hace realmente un entrenador de vida? hacer?

Esencialmente, cuando pienso en un entrenador de vida, pienso en mantener espacio para que las personas se desentragren y abran totalmente su corazón y su mente. Se trata de conocerte donde estás y explorar ciertos momentos en lugar de tener expectativas o tratar de resolver tus problemas.

Y hay una idea de que un entrenador de vida ayudará a solucionar sus problemas. Sí, hay responsabilidad en términos de ayudarlo a alcanzar sus objetivos y avanzar hacia donde quiere estar en su vida, pero un entrenador de vida muy bueno camina junto a usted mientras vive su vida. Te ayudan a explorar y aprovechar tu intuición para navegar tu vida.

¿En qué se diferencia un entrenador de vida de un terapeuta??

Un terapeuta tiene espacio, y te escuchará igualmente y aparecerá donde estás. El paralelo que dibujo es esto: imagine tener una preocupación de salud. Probablemente irá al médico, pero también puede trabajar con otros profesionales, como un entrenador personal.

En términos de terapia y coaching de vida, un terapeuta se parece más al médico; Ellos diagnosticarán y tratarán sus problemas. El coaching de la vida es más como el entrenador personal que lo condicionará y ayudará a empujarlo hacia otro nivel de fuerza con respecto a dónde quiere ir en la vida.

Un entrenador de vida se trata de conocerte donde estás y explorar ciertos momentos en lugar de tener expectativas o tratar de resolver tus problemas.

¿Por qué decidiste personalmente seguir una carrera en el entrenamiento de la vida??

Durante mis veintes, era maestra de escuela primaria y me encantó trabajar con niños. Aunque después de unos años, me di cuenta de que quería ayudar a las personas en un nivel más profundo de lo que la enseñanza podría proporcionar. Anhelé más libertad en mi día y más interacción personal con la gente.

Avance rápido un año después, y me encontré en una conferencia sobre mirar su vida a través de una lente visionaria, donde estaba sentado junto a un entrenador de vida. En el momento en que me contó sobre su trabajo, supe en un instante que el entrenamiento de la vida era todo, que yo también quería convertirme en entrenador de vida. Así que comencé el proceso de certificar ese mismo mes! Eso fue en 2014. Me quedé en la educación un poco más, e incluso probé un papel de entrenamiento en el sistema escolar que disfruté profundamente. Sin embargo, al volver al panorama general de lo que me vi haciendo en cinco, diez años, me vi trabajando a tiempo completo como entrenador de vida. Una vez que cultivé suficiente coraje para alejarme completamente, renuncié oficialmente a la educación para comenzar mi propia práctica de entrenamiento de vida.

¿Cuáles son algunos problemas o problemas comunes que encuentra como entrenador de vida y cómo ofrece ayuda??

Lo más importante que la gente quiere es más tiempo para ellos mismos. Muchas mujeres realmente quieren reducir la velocidad y sentir una sensación de calma y paz durante el día. El primer marcador es siempre: “Me siento agotado, me siento cansado."Y así trabajamos en la creación de una rutina diaria para crear espacio sin ninguna interrupción. Muchos de mis clientes se despiertan con desafíos como el sonido de un niño gritando, o un cachorro vomitando en su caja, cosas que no se pueden controlar, así que les ayudo a construir una mentalidad de "cuando yo hacer tener cinco minutos de espacio, esto es lo que voy a hacer con él."Hablamos mucho sobre salir de su propio camino, y no autodesquistarse a sí mismo pensando constantemente:" Nunca tengo tiempo para mí."

Otro problema común es la duda. Muchas de las mujeres con las que trabajo tienen algo en su vida que les apasiona, y quieren aparecer completamente para ello, pero hay una capa complicada de cuidarse a sí mismas y a los demás primero o no saber por dónde empezar. Además, averiguar cómo practicar la responsabilidad, si se siente atrapado y desea obtener algo en términos de un proyecto. Finalmente, muchas mujeres tratan con su crítico interno; No pueden salir de su propia cabeza y sentir que están constantemente combatiendo pensamientos negativos. Con cada mujer con las que he trabajado, el remedio para ese es autocuidado y mucho amor propio.

¿Qué debes tener en cuenta si quieres contratar a un entrenador de vida??

Aquí está la cosa: en este momento, el mundo del entrenamiento de la vida no tiene un cuerpo reconocido para controlar la industria. No puedes ir a la universidad y obtener un título en ella, como lo harías con terapeuta o psicólogo. Hay institutos y maravillosos programas de capacitación para ayudar a los entrenadores a aterrizar en su carril, pero esto no es necesariamente una carrera con un éxito claro o elogios en los que recibe certificados, honores e insignias y títulos.

Muchas de las mujeres con las que trabajo tienen algo en su vida que les apasiona, y quieren aparecer completamente para ello, pero hay una capa complicada de cuidarse a sí mismas y a los demás primero o no saber por dónde empezar.

No digo eso para socavar mi profesión, pero para ayudar a las personas a comprender que hay un poco más de responsabilidad en el nivel individual cuando busca un entrenador de vida o tiene como objetivo convertirse en entrenador de vida. No puedes necesariamente buscar en Google un entrenador de vida de la manera en que lo harías con un terapeuta; Tienes que hacer tu propia tarea. Personalmente disfruto encontrar entrenadores a través de las redes sociales, porque la mayoría de los buenos son transparentes en sus plataformas. Entonces, una vez que encuentres a alguien que te interesa (algo así como salir!), comuníquese con una conversación. Definitivamente puedes preguntarte si han pasado por ciertos programas y capacitación, pero saber que en última instancia se trata de si se ajustan o no a tu ambiente. Mi trabajo tiene que ver con la intuición y confiar en ti mismo. Deja que esa sea tu gobierno. Si no tienes una buena sensación de alguien, no trabajes con ellos.

Finalmente, creo que es importante que las personas sepan que el seguro no suele cubrir el entrenamiento de vida. Si el costo es un factor importante, siempre sugiero llegar directamente al entrenador de vida para hablar sobre la posibilidad de un plan de pago para que sea asequible para usted. Muchos entrenadores reconocen que puede ser demasiado costoso pagar fuera de bolsillo, pero cualquier buen entrenador querrá hacerlo factible para usted.

¿Tiene sentido tener un entrenador de vida? y un terapeuta?

Creo que todos necesitamos tener personas en nuestra esquina para mantener espacio para nosotros de una manera que no sea juzgador, para mantenernos responsables y ayudarnos a convertirnos en el tipo de personas que queremos ser. Yo personalmente utilizo ambos, porque mi trabajo está enraizado en el autocuidado.

Mi terapeuta es la persona a la que voy cuando realmente necesito aceptar cosas que han estado guisando, o necesito base emocionalmente y hablar sobre cosas que pesan mucho en mi corazón. Mi entrenador de vida es alguien que crea un espacio reconfortante para que me registre en objetivos específicos o me recuerde dónde quiero estar en los días que estoy luchando.

Es una elección personal. Algunas personas tienen un poco de masa en contratar a alguien para el bienestar emocional, pero para mí, es uno de los mejores regalos que me he dado a mí mismo. Hay un entrenador por todo lo que necesite. Para hacer el trabajo de autocuidado, tienes que vivirlo y respirarlo.

Todos necesitamos tener personas en nuestra esquina para mantener espacio para nosotros de una manera que no sea juzgador, para mantenernos responsables y ayudarnos a convertirnos en el tipo de personas que queremos ser.

¿Cómo se sabe si el apoyo de un entrenador de vida realmente está funcionando??

No quieres ir a un entrenador de vida con la expectativa de que te arreglarán. Esto es su La vida, y un entrenador de vida no es el experto en tu vida. Sin embargo, todos estamos en el viaje del autodescubrimiento, y un entrenador de vida debe comprometerse a escuchar y escuchar lo que necesita.

También es importante mantener una actitud de estar motivado o dispuesto a hacer el trabajo necesario para evolucionar. Un terapeuta puede proporcionar herramientas y pasos de acción, pero con un entrenador de vida, no solo está pagando la llamada de una hora. Obtiene apoyo, orientación y ama todo el tiempo, y puede comunicarse con su entrenador siempre que necesite. Con mis clientes, saben que pueden enviar mensajes de texto, enviarme un mensaje de texto o llamarme sobre la marcha.

Cuando funcione, es probable que sienta una sensación general de: "Estoy avanzando, esto es lo que quiero y dónde quiero estar."El progreso fluirá y fluirá, pero también la vida, y en general, debe sentir que está avanzando con energía y aparece como una mayor vibración de usted mismo.

¿Alguna vez has trabajado con un entrenador de vida, o en el futuro?