Cómo recuperarse del rechazo laboral

Como alguien que ha enfrentado el rechazo laboral varias veces, podría decirle una o dos cosas al respecto. Existe la emoción que te atraviesa cuando te llaman para una entrevista, la energía nerviosa que te rodea durante el proceso de la entrevista y las semanas de espera y con la esperanza de escuchar algunas buenas noticias solo para que tu corazón se caiga al estómago cuando obtienes El correo electrónico genérico que comienza con esas temidas palabras: "Gracias por su interés ...".

Puede hacerte sentir sacudido, como si la vida te estuviera dando una caja brillante, y luego dijo "Ups" y la devolvió. Una serie de emociones pueden establecer que puede variar desde la decepción hasta lo que puede parecer las profundidades de la desesperación.

Tal vez te encuentres reproduciendo la entrevista una y otra vez en tu cabeza tratando de averiguar dónde te equivocaste. O tal vez, te sientes avergonzado, especialmente si le dijiste a alguien al respecto. Tener que responder la pregunta: “Entonces, ¿qué pasó con ese trabajo??"De repente se siente como un interrogatorio.

En resumen, el rechazo laboral realmente puede apestar. Pero el rechazo laboral es parte de la vida cargada de potencial para su crecimiento profesional y personal. Entonces, si ha experimentado uno (o múltiple) últimamente y necesita un poco de selección, aquí hay algunos consejos que pueden ayudarlo a aprovechar al máximo el rechazo de su trabajo.

1. No dejes que te defina.

Puede ser difícil no tomar el rechazo laboral personalmente, aunque sabemos que no deberíamos. Si alguna vez ha preguntado si el rechazo significa que no tiene lo que se necesita o no es bueno, entonces probablemente haya permitido que el rechazo lo define. Y si le permite o no que lo defina depende de cuánto valor le otorgue la decisión del entrevistador y cuánto de su autoestima se asocia con esa decisión.

Cuando te rechazan para un trabajo, no es tu valor que se está rechazando.

Solo una regla general, en una escala de cero a 100%, un rechazo laboral probablemente debería ser equivalente a aproximadamente cero de su autoestima. Vamos a ponerlo en perspectiva. Los empleadores entrevistan a muchos candidatos calificados para ocupar puestos que satisfacen sus necesidades, pero generalmente solo se elige un candidato para ocupar el puesto. Esto significa que muchos otros candidatos calificados no serán elegidos, y usted puede ser uno de ellos.

Y colocar toda su autoestima en manos de personas defectuosas es la auto-sabotaje. Cuando te rechazan para un trabajo, no es tu valor el que se está rechazando; más bien, los entrevistadores pueden percibirlo como no satisfacer sus necesidades de alguna manera. Tal vez te falta la experiencia que buscaban, o tal vez te faltaban algún rasgo idiosincrásico que estaban buscando. O tal vez estabas fuera ese día y dijiste algo tonto. De cualquier manera, nada de eso refleja tu autoestima.

2. Eliminar el trabajo de su pedestal.

Los buenos trabajos no siempre son tan fáciles de encontrar. Entonces, cuando encontramos uno que creemos que nos encantaría perfectamente, puede ser difícil no gastar todo nuestro tiempo y energía para asegurarlo, especialmente si ya nos hemos imaginado en la posición. Pero cuando idealizamos un trabajo, tendemos a obtener la visión del túnel, y es menos probable que considere trabajos aparentemente menos atractivos que pueden ser buenos para nosotros.

No importa cuán bueno creemos que sea un trabajo para nosotros, cada trabajo tiene inconvenientes. Y si no fue elegido para la posición de su sueño porque se lo consideró "no es un buen ajuste", considere que el trabajo puede no ser una buena opción para usted. Tal vez hay algo que debes aprender que la posición no te dará, o hay otra posición que realmente te llevaría en la dirección de carrera a la que quieres ir, incluso si aún no lo sabes.

Cada trabajo tiene inconvenientes. Si no fue elegido para la posición de su sueño porque se lo consideró "no es un buen ajuste", considere que el trabajo puede no ser una buena opción para usted.

3. Ser bueno en el rechazo.

Cualquiera que esté intentando mejorar su vida al salir y tomar riesgos enfrentará el rechazo. Es una señal de que estás haciendo algo. Y la única forma de evitarlo es nunca tratar de hacer nada, y ese es otro problema.  Por supuesto, esto no es necesariamente algo que quieras escuchar cuando te das cuenta de que no conseguiste el trabajo que querías. Pero si ha pasado algún tiempo y siente que el rechazo laboral no le ha enseñado más que tristeza, considere al menos que le obliga a aprender a aceptarlo mientras avanza.

Si las cosas siempre salieran tan bien como queríamos que lo hicieran, no aprenderíamos la mitad de. Estás siendo desafiado, desafiado a vivir la vida mientras se trata de la decepción de no ser elegido. Y si no cede durante el proceso, solo serás más fuerte por eso.

4. Haga que el proceso de entrevista funcione para usted.

Cuando te rechazan para un trabajo, puede parecer que hiciste tanto trabajo para conseguir el trabajo sin nada que mostrar, especialmente si el proceso de solicitud fue largo y prolongado. Pero si piensa en cómo puede hacer que la entrevista funcione a su favor, está menos inclinado a sentir que no tiene nada. Una forma de aprovechar al máximo el proceso de entrevista es considerar lo que puede aprender de lo que ha experimentado y cómo puede usarlo para mejorar sus actividades profesionales.

Simplemente participando en la entrevista, está practicando sus habilidades de entrevista, aprendiendo más sobre el área de carrera que está buscando; Y lo creas o no, tienes la oportunidad de construir conexiones. Aunque fui rechazado para un puesto académico, me volví a conectar con uno de mis entrevistadores y luego trabajé con él en otro proyecto. Incluso puede ser útil solicitar comentarios de sus entrevistadores con respecto a su entrevista. A menudo somos rechazados por un trabajo sin conocimiento de la razón por la que no lo obtuvimos, y los entrevistadores no están obligados a decirnos la razón. Pero eso no significa que no podamos preguntar. Los entrevistadores estaban en una posición única para ver sus habilidades de entrevista y profesionalismo en acción, y pueden ofrecer una visión valiosa sobre cómo puede mejorar sus perspectivas para futuras entrevistas. Entonces, ¿por qué no aprovecharlo?? Lo menos que pueden hacer es ignorar su solicitud, y no estará peor de lo que está.  Si no está seguro de qué palabras usar y tiene miedo de sonar Hokey, o lo peor, desesperado, haga una búsqueda en la web sobre cómo pedir comentarios después de un rechazo de trabajo. Puede asegurarse de encontrar información útil sobre el tema.

Recuerde, nada sobre su búsqueda de trabajo se desperdicia, y puede usarlo todo, sus éxitos y sus rechazos para desarrollar su experiencia y hacerle mejor prepararse para el trabajo de sus sueños cuando lo encuentre. 

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