Cómo dejar de estar tan preocupado por el trabajo y la vida de equilibrar
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- Gilberto Cornejo
Escuchas mucho hablar sobre la importancia del equilibrio. Deberías trabajar para vivir, no vivir para trabajar. Necesita un tiempo adecuado lejos de la oficina para evitar quemarse. Pero, al mismo tiempo, debes dedicarte completamente a tu carrera para seguir subiendo la escalera.
¿Te sientes confundido todavía?? No hay duda de que la lucha contra el TI para llegar a esta ecuación perfectamente reducida entre el trabajo y el resto de su vida puede ser agotador. Es muy fácil sentir que estás tratando de hacer malabarismos con dos identidades completamente separadas.
Después de mis numerosos intentos (ciertamente, fallidos) para seguir los interminables consejos sobre el equilibrio, alejarme de la computadora y hacer más tiempo para la "vida real", pensé. ¿Qué pasaría si dejara de estar tan trabajado para equilibrar mi trabajo y mi vida?? Después de todo, mi carrera es una gran parte de mi vida, así que por qué debería tratarlo como si fuera una pieza autónoma completamente separada?
Desde esa experiencia esclarecedora, he hecho un esfuerzo consciente para evitar tratar de adaptarse a estas partes de mi vida en compartimentos perfectamente empaquetados y, en cambio, ser más intencional sobre hacer lo correcto en ese momento. En lugar de constantemente de puntillas esa línea muy fina y hacer todo lo posible para evitar inclinarme demasiado en una dirección, mi trabajo y mi vida ahora son dos partes cohesivas y codificadas que en las identidades de la competencia.
"Todo eso suena genial", probablemente estés pensando. "Pero, ¿cómo logras tal cosa??"Aquí hay cuatro consejos que usé para integrar mejor el trabajo y la vida.
1. Encuentra trabajo que disfrutes.
Haz lo que amas y nunca trabajarás otro día en tu vida, lo has escuchado una y otra vez. Y, aunque no necesariamente creo que eso es completamente cierto, el sentimiento contiene al menos algo de agua.
Piense en una época en la que tenías que trabajar en un trabajo que odiaste absolutamente. Probablemente afectó otras áreas de su vida y su actitud fuera del trabajo, correcto? El trabajo y la vida estaban integrados, pero no necesariamente en la forma en que querías.
Ahora, compare esa experiencia con trabajar en un trabajo que lo hizo sentir inspirado y satisfecho. Eso probablemente afectó su "vida externa" de una manera mucho más positiva. No hay forma de evitarlo: encontrar trabajo que disfrute es un primer paso crucial para integrar mejor su trabajo con el resto de su vida.
Por supuesto, nadie dice que salgas de emoción cada vez que llega el lunes por la mañana. Pero, si no detesta absolutamente lo que hace, no necesitará preocuparse por el equilibrio, porque no sentirá la necesidad de compensar constantemente su miseria.
2. Ajuste su horario.
Los lugares de trabajo se están volviendo cada vez más flexibles. Permiten que los empleados trabajen de forma remota desde casa o de una cafetería favorita, o incluso ajusten las horas de trabajo para combinar con la productividad, lo que nos permite perder el horario de pesadilla.
Sin embargo, muchos de nosotros descuidamos ajustar nuestros horarios diarios. En cambio, nos mantenemos con el status quo, simplemente porque sentimos que eso es lo que se espera de nosotros. Construimos nuestras vidas en torno al trabajo, en lugar de deslizar el trabajo en nuestras vidas.
Demasiados de nosotros construimos nuestras vidas en torno al trabajo, en lugar de deslizar el trabajo en nuestras vidas.
Desafortunadamente, no todos los lugares de trabajo permiten un grado de flexibilidad (los dedos cruzados ese día se acercan). Pero, si tiene la capacidad de adaptar un poco su horario, debería aprovecharlo.
Empuje su hora de llegada a la oficina por una hora (y planee trabajar una hora más tarde) para dejar tiempo para su entrenamiento matutino. Trabaja un poco más cada día para que puedas tomar un almuerzo más largo y pausado con un amigo todos los viernes. Estos cambios son pequeños, pero pueden tener un gran impacto en cómo le cuesta su horario, carrera y vida en general.
3. Socializa.
Escuchas toneladas de consejos sobre cómo encontrar oportunidades para establecer contactos fuera de la oficina y, por una buena razón. Pero, escuchas mucho menos sobre encontrar formas de ser social dentro de la oficina.
Piénselo: pasas mucho tiempo cada semana alrededor de tus compañeros de trabajo. Y, tener vínculos fuertes y relaciones amistosas con ellos, puede recorrer un largo camino para difuminar la línea entre el trabajo y la vida. Como era de esperar, si realmente disfrutas de las personas con las que estás trabajando, esos días de ocho horas no parecen una tarea tan.
Encuentre algunas formas de formar amistades con sus colegas, ya sea que se reúnan a todos para una hora feliz o una noche de trivia, o incluso organizar un grupo para una oportunidad voluntaria. Cuanto más pueda comenzar a unirse con sus compañeros de trabajo, menos se sentirá su trabajo como un obstáculo para su vida social.
4. Comparte tu carrera.
Nadie quiere ser esa persona que despotrica y se entusiasma con su trabajo cada momento del día. Pero, si evitas los extremos, realmente no hay nada de malo en charlar sobre el trabajo en los cócteles con tus amigos. De hecho, puede ser una excelente manera de fusionar aún más su carrera con el resto de su vida.
Muchos de nosotros conocemos los títulos de trabajo de nuestros amigos. Pero, más allá de eso, estamos bastante fuera del circuito en lo que hacen día tras día. Charlar sobre su carrera con sus amigos no solo ayuda a integrar esas diferentes partes de su vida, sino que también puede abrirlo a posibles nuevas oportunidades.
Charlar sobre su carrera con sus amigos no solo ayuda a integrar las diferentes partes de su vida, sino que también puede abrir nuevas oportunidades potenciales.
Quiero dar un paso más? Lleve a uno de sus amigos a un evento de redes, una fiesta de oficina, una función de voluntariado o incluso un seminario con el que está ansioso por asistir. Tendrás algo de respaldo (lo cual es especialmente útil si estás nervioso!) y puede ver el evento como una oportunidad social más divertida que un trampolín profesional intimidante. Al llevar su círculo de amigos al redil sobre sus objetivos y ambiciones profesionales, también fortalecerá tanto su amistad como su carrera.
5. Deja de perseguir la perfección.
No caiga en la trampa de pensar que si implementa cada uno de estos consejos, de repente sentirá que tiene todo bajo control el 100% del tiempo. No lo harás. Y sabes qué? Eso está totalmente bien.
Habrá días en los que sientes que eres el maestro de la gestión del tiempo, y luego habrá días en los que sientes que estás fallando miserablemente. Todavía habrá a altas horas de la noche en frente de su computadora, y habrá días en los que el simple pensamiento de sentarse en su escritorio suena como una forma rara de tortura.
Estos consejos no son una receta para la perfección, y, en realidad, ni siquiera hay un enfoque "perfecto" para su vida laboral y su vida personal. En cambio, se trata de encontrar lo que funciona mejor para usted, y no necesariamente para todos los demás. Entonces, no se agaches de la perfección de persecución. Solo te desgastarás.
Todos hablan sobre cómo equilibrar con éxito el trabajo y la vida. Pero, está tratando de equilibrarlos perfectamente en el enfoque correcto? Quizás todos estamos mejor reconociendo que el trabajo es parte de nuestras vidas, no una entidad totalmente separada.
Haga estos cuatro consejos para dejar de obsesionarse con el equilibrio y, en su lugar, integre su trabajo con el resto de su vida. Es probable que se sorprenda de cuánto cambia su actitud!