Dejé las redes sociales durante una semana. He aquí por qué no lo volveré a hacer

Ya sabes que hacer. Su alarma se dispara por la mañana, así que gime y se da la vuelta, maldiciendo su teléfono para un despertar tan grosero. Para mí, el día generalmente comienza de manera consistente y predecible: presioné la duda y paso los siguientes nueve minutos desplazándome febrilmente por las redes sociales.

En las siete horas más o menos desde que hice mi desplazamiento antes de acostarse, quién se comprometió? ¿Qué era Chrissy Teigen Cooking?? ¿Qué está pasando en el mundo?? ¿Qué es nuestro presidente?? ¿Qué ex estrellas de Bachelor comenzaron a vender vitaminas de cabello con oso de azúcar?!? necesito saber.

Si bien no hay nada descabellado en esta rutina, envejece, y con una buena razón. Mientras mis pobres y cansados ​​ojos intentaban relajarse o despertarse, la dura luz artificial se metió con mis patrones de sueño. Pero no solo mis hábitos de redes sociales afectaban físicamente a mi cuerpo, sino que también me estaban afectando mentalmente. Comenzar (o terminar) el día en comparación con otros puede ser perjudicial para una perspectiva diaria positiva, y a menudo resultó en negatividad sobre mi propia situación de vida actual.

Después de días y semanas de notar estos problemas, sabía que quería un cambio.

Decidí tomar un descanso de todas y cada una de las redes sociales, e inmediatamente eliminé mis aplicaciones y marcadores de sitios web de Facebook, Twitter, Instagram y Snapchat.

Quería demostrarme a mí mismo que la felicidad no se encuentra en la cantidad de me gusta que recibo.

Pero para comenzar, primero necesitaba verbalizar mis objetivos. ¿Cuál era el punto de purgar mi vida de todas las redes sociales y lo que esperaba ganar?? Esto es lo que se me ocurrió: quería demostrarme a mí mismo que la felicidad no se encuentra en la cantidad de me gusta que recibo; Soy más que varios seguidores. Quería desarrollar relaciones más allá de un doble toque, obligándome a configurar fechas de café o levantar el teléfono para llamar a un amigo lejano.

Todas las grandes ideas, en teoría.

Dentro de las 12 horas, sentí que iba a revolcarse. Mis dedos seguían presionando automáticamente los puntos en la pantalla de inicio de mi iPhone donde solían residir los íconos de las redes sociales. Continuamente tuve que reprenderme por un trabajo mal hecho y recordar que la falta de mente no es la cura para el aburrimiento. A medida que pasaban las horas, me encontré más de lo mismo. Cada vez que sentía que tenía un momento libre (o simplemente un momento en que deseaba evitar el contacto visual o la pequeña charla), extrañaba mucho mis aplicaciones y su presencia reconfortante.

Por supuesto, mi purga de redes sociales llegó con excelentes beneficios. Tenía mucho más probabilidades de levantar el teléfono para pasar tiempo teniendo conversaciones reales con mis amigos, me dormí más, vi "Stranger Things", y llegué a mi meta de Fitbit Step todos los días (12,000 pasos al día, gracias mucho).

Pero aún así, faltaba una pieza importante de mi vida.

Si bien hubo beneficios innegables (física, emocional, mentalmente, lo que sea!) Para pasar sin redes sociales, creo firmemente que la implementación de las redes sociales en nuestra vida diaria es algo bueno cuando se usa con moderación, de ninguna manera debería ser su único método de comunicación, pero no debe tratarse como un placer de culpabilidad pecaminoso. La presencia de las redes sociales es una realidad definitiva en nuestra sociedad moderna, y es una gran. Las redes sociales permiten una conexión con las personas que no hemos visto en un tiempo, y ofrece vislumbres en la vida cotidiana de personas lejanas (e incluso personas que nunca hemos conocido!).

Las redes sociales convierten a los aficionados en fotógrafos pagados, blogueros en periodistas y payasos de clase en comediantes.

Como profesional creativo, las redes sociales son una fuente común de inspiración para mí. Facebook es una forma perfecta de saber de qué está interesado al mundo y hablar a diario. Las fotos de Instagram me inspiran a buscar belleza donde quiera que vaya, y Twitter me recuerda que las cosas buenas vienen en paquetes pequeños. Sin las redes sociales, el ALS Ice Bucket Challenge no habría recaudado los millones de dólares que hizo para la investigación y el tratamiento de ALS, los esfuerzos de recaudación de fondos en línea virales no recaudarían miles para las familias necesitadas, y mi carrera ni siquiera existiría. Las redes sociales están cambiando el mundo de la producción de noticias masivas, la televisión de transmisión, las citas y los mensajes. Las redes sociales convierten a los aficionados en fotógrafos pagados, blogueros en periodistas y payasos de clase en comediantes.

Desafortunadamente, por supuesto, estos avances vienen con sus propios conjuntos de problemas. Noticias falsas, videos gráficos en vivo y segregación política se rampan en las redes sociales. Muchas personas en todo el mundo usan las redes sociales para agendas negativas, manchando así los nombres de Facebook, Twitter, Instagram y similares. Desafortunadamente, las personas (incluido yo mismo) permiten que las redes sociales tengan demasiado control sobre sus vidas. En lugar de vivir en el momento, somos demasiado rápidos para desbloquear nuestros teléfonos para desplazarse en lugar de participar en el mundo que nos rodea. Nos desplazamos mientras conducimos, mientras cenamos, durante las vistas previas en una sala de cine y durante el intermedio en un show en vivo.

Pero así es como lo veo: en un mundo lleno de negatividad como el mencionado anteriormente, elijo concentrarme en lo positivo. Elijo concentrarme en los estados de celebración, las hermosas fotos de las hamburguesas con queso, las selfies Snapchat de la corona de flores y los abuelos que comentan todas sus fotos de perfil. Las redes sociales no son el problema, pero la forma en que hemos permitido que nos controle es. Avanzando, espero nunca vivir en un mundo sin las alegrías de las historias de Snapchat de perros haciendo trucos o los clásicos de comida de comida. Pero también espero nunca vivir en un mundo donde estas son las únicas cosas que nos importan, y me esforzaré por dejar de preocuparme por estas cosas cuando debería concentrarme en partes más importantes de mi vida. Elegamos recordar que las redes sociales deben ser una fuente de felicidad, conexión y construcción de relaciones. Si, para usted, ya no funciona como tal, entonces es hora de que se detenga. En cuanto a mí, sin embargo, solo estoy comenzando.