Los mejores suplementos de belleza para cada preocupación
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- Enrique Gallegos
Todos sabemos que la verdadera belleza viene de adentro: hemos sido golpeados por la frente con ese mensaje desde la escuela primaria. Si bien en ese momento entendimos que esto significa que se nos exigió desarrollar personalidades brillantes para atravesar la vida bien adorada y admirada, ahora entendemos que la declaración también tiene un significado mucho más literal.
Una dieta saludable, ejercicio regular y consumo diario de agua han sido durante mucho tiempo los males necesarios para mantener una piel y cabello saludables, pero ¿qué pasa si eso no siempre es suficiente?? ¿Cuántos batidos a base de col rizada debemos sufrir antes de brillar como Emily Ratajkowski?? Si tiene un problema de belleza problemático o necesita un pequeño impulso de cuidado de la piel, hay una solución complementaria muy simple esperando en las alas. Estos son algunos de nuestros alimentos básicos del botiquín.
Mejor suplemento para ... círculos oscuros
El estrés, la falta de sueño y la genética son tus mayores adversarios en la batalla contra los círculos oscuros, y tus correctores y sueros solo pueden hacer mucho para ayudarte a combatirlos. El hierro y un derivado del cardo de leche llamado Silymarin pueden ayudar a asumir este enemigo de belleza desde adentro, y prométenos que dejará de desplazarse por Instagram en la cama y realmente dormir antes, está bien?
Nutrición del zumbido Suplemento de remedio del círculo oscuro Wing Man ™, $ 25
Mejor suplemento para ... el brillo
El glutatión, un poderoso compuesto de aminoácidos producidos naturalmente en nuestros hígados, es utilizado por cada célula del cuerpo humano y se confía en la comunidad médica para ayudar a tratar una larga lista de dolencias y problemas. Su piel se beneficia del aumento de los niveles de glutatión debido a sus habilidades de destrucción de radicales libres, así como un intenso soporte celular, por lo que notará un obvio "brillo" de inmediato y mejoró la textura y el volumen de la piel sobre la ingesta continua.
Fuente La molécula de brillo, $ 50
Fuente: @nicholeciottiEl mejor suplemento para ... cabello sirena
La biotina ha sido más popular en la lista de superlativos cuando se trata de crecimiento y salud del cabello, pero tomarla por completo por sí solo puede conducir a algunos problemas para aquellos sensibles a los compuestos de vitamina B (y con eso nos referimos a los temidos problemas de espinilla). Las dosis más pequeñas de biotina apoyadas por vitamina A y zinc tomadas en uno o dos ciclos cortos pueden ofrecer una diferencia notable en el crecimiento y el grosor del cabello, pero evite tomar suplementos de crecimiento del cabello a largo plazo a largo plazo.
Replanteo Suplementos para el cabello, $ 24
El mejor suplemento para ... una tez juvenil
Además de una dieta saludable, hay varios suplementos vitamínicos que muestran resultados prometedores en la lucha contra el envejecimiento. El resveratrol, también conocido como la única parte saludable del vino tinto, se muestra cada vez más en suplementos de belleza para sus compuestos ricos en antioxidantes que ayudan a evitar los efectos del envejecimiento en su cuerpo, sobre todo en su piel.
Fuente La molécula de fuerza adicional de belleza, $ 68
El mejor suplemento para ... Sleep de belleza
Todos saben que el sueño adecuado, o más bien la falta de ella, es la causa raíz de todas nuestras deficiencias físicas y mentales. Si quieres irradiar la belleza interna y externa, es mejor que obtengas tus ocho horas de cierre cada noche. Si la melatonina pura te ha dejado aturdido en intentos pasados de encontrar un buen suplemento para dormir, considere una fórmula que la combina con un adaptógeno ayurvédico como Ashwagandha para ayudarlo a llevarlo a la tierra de los sueños.
Perricone MD Sleep Booster, $ 35
Fuente: ByrdieEl mejor suplemento para ... prevenir los brotes
El acné sigue siendo uno de los problemas más difíciles y temperamentales de tratar, y aunque hay varias formas de abordar el acné tópicamente, la mayoría de los brotes comienzan internamente. La deficiencia de magnesio podría ser una de las causas ocultas en su lucha con el acné, ya que nuestros cuerpos necesitan magnesio para una variedad de sistemas corporales que sin una función adecuada pueden conducir a los brotes: el manejo del estrés, la capacidad de alcanzar el sueño REM, la regulación de los niveles de insulina, y el equilibrio de tu flora intestinal, por nombrar solo unos pocos.
Murad Control de acné La piel pura que aclara el suplemento dietético, $ 50
Mejor suplemento para ... frenar el cuero cabelludo graso
La niacina y la vitamina B pueden ser muy útiles para regular la sobreproducción de sebo, el "petróleo malo" que producen nuestras glándulas que pueden conducir a brotes e incluso a la dandruff. Si no puede soportar no lavarse el cabello todos los días debido a las raíces grasosas después de unas horas, considere probar un suplemento para abordar el problema. Su cuero cabelludo aún producirá los buenos aceites naturales que condicionan sus hilos, beneficiando la salud de su cabello en general.
Outai Suplemento para el cabello para el cuero cabelludo aceitoso, $ 28
Fuente: @GaryPePepergirlMejor suplemento para ... la triple amenaza
Si sientes que tu cabello, piel y uñas necesitan un gran impulso, el colágeno está aquí para ti. Ya sabemos que el colágeno, que consiste en compuestos de aminoácidos esenciales que nuestros cuerpos producen naturalmente pero comienzan a disminuir la edad, es excelente para la piel juvenil. Pero el colágeno también contribuye en gran medida a apoyar nuestras uñas, el cabello, las articulaciones y el sistema digestivo, y dado que no obtenemos mucho de nuestra comida, necesitamos complementar la ingesta.
Proteínas vitales Péptidos de colágeno, $ 25
El mejor suplemento para ... cuando necesite una pastilla para relajarse
No hay otra forma de decirlo: el estrés aparece en tu cara. El aumento de los niveles de cortisol en su cuerpo causa estragos en casi todas las funciones fisiológicas, y esta es una muy mala noticia para el órgano más grande de su cuerpo. Si realmente tiene dificultades para manejar el estrés en su vida diaria, debe considerar un suplemento herbal adaptógeno para ayudar a apoyar la respuesta de su sistema nervioso al estrés; de lo contrario, continuará sufriendo brotes, tez aburrida y signos tempranos de envejecimiento.
Fuente de los naturales Relajación enfocada en L-theanine, $ 32.21
Tenga en cuenta que los suplementos pueden afectar ciertos medicamentos: consulte a su médico antes de tomar cualquiera de los suplementos enumerados anteriormente.