Por qué el egoísta no siempre es una palabra sucia
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- Enrique Gallegos
La mayoría de nosotros probablemente estaría incómodo si alguien nos describiera como egoísta. Por lo general, no es una palabra que se arroje como un cumplido. En cambio, las personas que se comportan egoístamente de forma regular generalmente se consideran egocéntricas, irreflexivas e inmorales. Sin embargo, resulta que ser egoísta de vez en cuando podría no ser tan malo. Lo creas o no, priorizar nuestras necesidades puede ser bueno para nuestro bienestar, metas profesionales e incluso nuestras relaciones.
¿Por qué es importante ser egoísta de vez en cuando??
El cuidado personal es importante para nuestro bienestar
Tomarse el tiempo para escuchar nuestras necesidades y hacer cosas buenas por nosotros mismos es tan importante. El autocuidado no es una moda y definitivamente no es egoísta, al menos no de la manera negativa típica. Ponernos primero y disfrutar de un autocuidado muy necesario, como tomar un control de lluvia con amigos para tener esa noche relajante en casa que hemos estado ansiando, a menudo es lo mejor que podemos hacer por nuestra salud y bienestar.
El autocuidado no es una moda y definitivamente no es egoísta, al menos no de la manera negativa típica.
Asegurarse de que dormimos lo suficiente, preparar comidas los domingos, hacer ejercicio regularmente, relajarse y perseguir nuestra necesidad de creatividad nos ayuda a controlar nuestro estrés y puede mejorar drásticamente nuestro estado de ánimo y salud física. A veces, también podemos practicar el autocuidado de manera inesperada, como elegir dejar una relación infeliz, a pesar de que podría doler o decepcionar a otros, como nuestra pareja o nuestra familia. Independientemente de la forma que tome, priorizar nuestras necesidades nos envía un mensaje realmente poderoso de que creemos que valemos la pena.
Como era de esperar, esto realmente puede beneficiar nuestra autoestima general y nuestra autoestima.
Ser egoísta nos ayuda a alcanzar nuestras metas profesionales
Es fácil sentir que necesitamos dejar de lado nuestras propias necesidades para alcanzar nuestras metas profesionales. De manera indirecta, dar un paso atrás y priorizar nuestras necesidades personales puede ayudarnos a ser más productivos y efectivos en el trabajo. No solo estamos mejor equipados para manejar el estrés que inevitablemente surge, sino que estamos menos resentidos de todas las cosas que tenemos que hacer cuando no interfieren con nuestra capacidad de cuidarnos a nosotros mismos. También es más fácil mantenerse motivado y productivo cuando sentimos que estamos eligiendo trabajar, en lugar de sentir que tenemos que.
Si bien podríamos preocuparnos de que actuar fuera del interés propio afectará negativamente nuestra reputación y oportunidades de crecimiento, este no es siempre el caso. A veces, lo mejor que podemos hacer por nuestras carreras es poner nuestras necesidades primero, como dejar nuestro trabajo para una mejor oportunidad, incluso si es inconveniente para quienes nos rodean. Las personas a menudo son mucho más comprensivas de lo que esperamos que sean y nuestro jefe podría incluso respetar nuestro deseo de crecimiento profesional. Además, si no son de apoyo, entonces probablemente no sea el entorno adecuado para que prosperemos de todos modos. Si eso no es suficiente, incluso hay algunas investigaciones que sugieren que es más probable que seamos vistos como un líder cuando priorizamos nuestras necesidades en el trabajo.
Como cualquier cosa, se trata del equilibrio. Tomarse un tiempo fuera de nuestro horario para ayudar a un colega o aceptar un proyecto adicional puede contribuir en gran medida a ser visto un jugador de equipo y tal vez incluso asegurar esa promoción que hemos estado mirando. Pero la realidad es que no estamos útiles para nadie cuando pasamos por alto nuestras necesidades y nos dirigimos al suelo.
Priorizarnos en realidad puede ayudar a nuestras relaciones
Probablemente ya esté familiarizado con los dichos: "No se puede verter de una taza vacía" y "asegura tu propia máscara de oxígeno antes de ayudar a alguien más."La verdad es que estamos en una posición mucho mejor para ayudar a otra persona cuando nos ocupamos de nuestras propias necesidades primero. También es menos probable que eliminemos nuestro estrés a las personas más cercanas a nosotros cuando hemos priorizado nuestro propio bienestar. De esta manera, ser egoísta de vez en cuando puede ayudarnos a ser un amigo o pareja más amable y solidario. Ser egoísta también muestra a otros que el autocuidado es importante y puede ayudar a empoderar a nuestros amigos, colegas o familiares que podrían estar luchando por cuidarse a sí mismos.
Estamos en una posición mucho mejor para ayudar a otra persona cuando atendemos nuestras propias necesidades primero.
A veces, lo que nos impide tomar decisiones de gran vida, como elegir mudarse a una nueva ciudad, es el miedo a molestar a las personas con las que estamos más cerca. Aunque mantener las amistades de larga distancia nunca es fácil, priorizar nuestras necesidades no es el final de nuestra vida social. Los cambios en las amistades son muy comunes a medida que pasamos por la edad adulta. Y ponernos primero, como decidir dar ese salto y cambiar ciudades, en realidad puede ser una buena manera de resolver qué amigos son realmente solidarios y están a largo plazo. También nos obliga a hacer un mejor trabajo para mantenernos en contacto con las personas que importan y pueden empujarnos a ser un mejor amigo.
En lugar de que el egoísmo solo se vea como priorizándonos a nosotros mismos para que podamos adelantarnos a los demás, hay espacio para ver el egoísmo como poner nuestras necesidades primero para que podamos llevarnos mejor con los demás y tener conexiones más significativas.
¿Cómo podemos aprender a ponernos primero cuando cuenta??
Concéntrese en dónde se cambia el equilibrio
Cuando las cosas se ponen ocupadas o duras, nuestra salud física y psicológica, pasiones o pasiones, y la necesidad de conexión social suelen ser la primera en irse. Si queremos sentirnos más cómodos siendo egoístas, un buen lugar para comenzar es con las cosas que descuidamos tan fácilmente. Tener problemas para crear ideas? Es útil preguntar a las personas con las que estamos más cerca. Nuestros amigos, socios y familiares a menudo tienen una gran visión de las áreas donde podemos ser un poco más egoístas y las cosas que podemos hacer para satisfacer nuestras necesidades.
Aprende a decir que no (y te sientas bien)
Siempre que no estamos lastimando a alguien más, cuidarnos no es algo de lo que debamos sentirnos mal.
Aceptar hacer cosas que no siempre tienen ganas de hacer, ya sea asistir a otra reunión familiar o trabajar hasta tarde, es una gran parte de la adultos. Sin embargo, hay momentos en los que todos podríamos beneficiarnos de poner nuestras propias necesidades primero y decir que no. Si bien es realmente tentador disculparse al rechazar a alguien, diciendo que lamentamos comunicar que hemos hecho algo mal, lo que a menudo lleva a nuestra propia culpa (que finalmente le quita los beneficios de ser egoístas en primer lugar). Siempre que no estamos lastimando a alguien más, cuidarnos no es algo de lo que debamos sentirnos mal. Intente compartir sus planes de autocuidado con algunas personas en las que confíe para que puedan alentarlo en el camino. Ver con qué facilidad nuestros amigos y familiares nos dejan ir al anzuelo a veces puede hacernos más fácil hacer lo mismo por nosotros mismos.
Póngase en contacto con su resistencia
Todos tenemos diferentes razones por las que nos sentimos incómodos priorizando nuestras propias necesidades. Tal vez nos preocupa lo que otros pensarán o que nos vemos egocéntricos o desconsiderados. Incluso puede haber una parte de nosotros que se siente como estamos demasiado ocupados para priorizar nuestro bienestar o que no lo merecemos. Estos son, de hecho, los momentos en que ser egoístas y participar en el autocuidado son en realidad más importantes. Ponerse en contacto con nuestra resistencia es la mejor manera de comenzar a desafiarlo. Visitar nuestras suposiciones después de que nos hayamos comprometido con el autocuidado también es realmente importante. Lo más probable es que la mayoría de nosotros hemos sobreestimado cuán dañino y subestimado lo útil que será.
En última instancia, el egoísmo no se trata solo de cuidarnos a nosotros mismos a expensas de todos los que nos rodean. También puede elegir cuidarnos de la misma manera que cuidamos a las personas que nos rodean. Así que adelante y date permiso para saltar ese compromiso familiar adicional de vez en cuando, disfrutarte de un masaje o tome ese descanso extra largo. Es posible que te sorprenda lo útil que puede ser egoísta, no solo para ti, sino también para las personas con las que estás más cerca.