4 cosas que debe saber al construir su círculo social

Si ha experimentado algún tipo de transición, ya sea en transición a un nuevo trabajo o una nueva ciudad, un nuevo bebé o un nuevo estilo de vida, es probable que haya tenido que adaptarse a un nuevo entorno social. Cualquiera sea la razón, puede estar en un punto de su vida en el que anhele la comodidad y la familiaridad que ofrece un sentido de comunidad. Pero si eres el nuevo niño en la ciudad o simplemente te sientes como uno, hacer conexiones sinceras puede ser más difícil de lo que te importa admitir. Aquí hay cuatro consejos que pueden ayudar.

1. Lidiar con la soledad antes de la soledad.

Estar solo es esencialmente un estado físico que no implica nada está mal. Podemos elegir estar solos o tratar de compensarlo pasando tiempo con otros. Por otro lado, la soledad denota un estado de angustia que puede ser difícil de resolver incluso para aquellos que tienen grupos de personas a su alrededor. La soledad tiene menos que ver con los que te rodean y más con lo que sientes que necesitas para estar completo.

La soledad tiene menos que ver con los que te rodean y más con lo que sientes que necesitas para estar completo.

La soledad implica que falta algo sobre nosotros, y a menudo buscamos arreglar este sentimiento mirando fuera de nosotros mismos. Si luchas con la soledad y sientes que es porque no tienes un grupo de amigos sólido, considere lo que significa que usted tiene o no tener esos amigos en tu vida. Si su deseo de amistades es realmente un intento de resolver cierta inseguridad, gastará mucha energía enfocándose en lograr esas relaciones y arriesgarse a devaluar las relaciones que tiene. Incluso después de desarrollar las amistades que deseas, aún puedes sentirte solo. En su lugar, piense en cómo puede obtener lo que cree que se está perdiendo sin necesitar a otra persona que le déla. De esta manera, puede ser libre de construir amistades con aquellos que lo complementan en lugar de con aquellos que usan para llenar un vacío que nunca pueden llenar realmente.

2. Tener una perspectiva positiva, no afectada por las amistades pasadas.

Todos tenemos experiencias pasadas con amigos que dan forma a la forma en que vemos nuestras amistades actuales. Si te cuesta hacer y mantener a los amigos durante tu adolescencia, es posible que estés más protegido por hacer amigos como adulto. Entonces, declaraciones como "Siempre me ha costado hacer amigos y todavía es difícil" pueden ser parte de tu narrativa de amistad.

Por otro lado, si tienes buenos recuerdos de amigos, tu narrativa de amistad podría leer: “Lo pasé muy bien con amigos en toda la escuela secundaria y la universidad y espero que sea lo mismo que un adulto."

Recuerda esto: una mala historia con amigos no te condena a una vida de pobres amistades.

Nuestra narrativa de amistad tiende a encerrarnos en un patrón de comportamientos predecibles que apoyan la narrativa. Las narraciones negativas de la amistad a menudo conducen a, previsiblemente, relaciones pobres. Así que recuerda esto: una mala historia con los amigos no te condena a una vida de pobres amistades. La cantidad y la calidad de sus amistades están determinadas por lo que usted le dice sobre el tipo de amigos que puede tener o puede ser para los demás. Trate de obtener una perspectiva renovada y crear una nueva narrativa que sea más útil y esperanzadora. Algo así como "Es posible que haya tenido dificultades para hacer amigos en la escuela secundaria, pero he crecido desde entonces, y esas experiencias no son las que tengo ahora" es una forma de voltear una mala narración y fomentar una amistad más gratificante experiencias.

3. No eres raro porque haces el primer movimiento.

Tratar de hacer nuevos amigos, particularmente en una nueva comunidad puede hacerte sentir que es el primer día de clases de nuevo. Solo cuando comenzaste la escuela, generalmente había otras personas nuevas, y tener eso en común puede haber ayudado a aliviar la situación y establecer amistades más rápidamente.

Como adultos, puede ser un desafío comunicarse para formar conexiones con personas, especialmente si ya están inmersos en sus grupos de amigos. Puede sentir que no es necesario o ya debería haber establecido su propio grupo de amigos y esto puede obstaculizar los intentos de crear conexiones. Durante esos momentos, es importante recordar que usted es el que busca conexiones porque las quiere, no porque alguien más lo haga. Y esto puede ayudarlo a superar los temores de rechazo e iniciar una conversación, una fecha de almuerzo o algún otro tipo de reunión. Claro, algunos parecerán insensibles o no interesados, pero no internalizarán el rechazo. En cambio, considere que aquellos que son receptivos probablemente serán mejores amigos para usted de todos modos.

No vamos a tener necesariamente la misma "chispa" que tuvimos con un amigo con cada amigo avanzando.

4. Diferentes amigos satisfacen diferentes necesidades.

Como niños, este puede ser un concepto difícil de aprender. En la escuela primaria, recuerdo haber tenido dificultades para jugar con cualquier otra persona que no sea mi mejor amigo por temor a traicionar nuestra amistad. A medida que crecemos, nuestro concepto de amistad se vuelve menos rígido, sin embargo, podemos encontrarnos aprendiendo de nuevo a medida que intentamos negociar relaciones complicadas de pares como adolescentes y adultos jóvenes.

Y cuando llegamos a la edad adulta, podemos continuar luchando mientras intentamos volver a experimentar las amistades pasadas. En nuestra búsqueda de la comodidad de las amistades, podemos olvidar que no tendremos necesariamente la misma "chispa" que tuvimos con un amigo con cada amigo avanzando; Esto podría obstaculizar nuestra capacidad de desarrollar nuevas conexiones. Como un amigo no puede satisfacer todas nuestras necesidades, debemos aprender a relegar a nuestros amigos a diferentes roles en nuestras vidas. Puede decidir que algunos amigos son mejores para ciertas cosas que otras, o puede sentir que algunos son mejores como conocidos. Esto no significa que sea impertinente o egocéntrico, pero significa que se está volviendo más consciente de los tipos de amigos que necesita y qué papel debe desempeñar para mejorar su vida.

Estos consejos son solo algunos de muchos otros a considerar mientras está construyendo nuevas amistades.

¿Qué ha sido tu experiencia haciendo nuevos amigos?? Ha sido desafiante? ¿Tiene alguna experiencia única que sea útil saber?? Comenta abajo!

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