Soy una solda de todas, y ... estoy cumpliendo los sueños de mi madre.

Es la necesidad de dormir más allá de la alarma, esconderse debajo de las mantas y apretar la seguridad de su almohada. Las mañanas pueden ser terribles, especialmente cuando la vida te tiene. Si queremos enfrentar la realidad o no, el hecho es que nadie lo hará por nosotros.

Hace dos años, durante mi tercer año de universidad, vi mi vida tal como la sabía desmoronarse. Mis padres empacaron nuestra casa en Pennsylvania y se mudaron a Carolina del Sur, despegar adiós a la única ciudad que había llamado hogar. No solo me sentí separado de mi infancia, me sentí abandonado sin ningún lugar a donde ir. Lo que pensé que era lo peor que me podría pasar fue solo el comienzo de lo que pronto se convirtió en una batalla de un año que cambiaría mi vida para siempre.

El año pasado, mi madre fue diagnosticada con cáncer de páncreas. Separado por casi 650 millas, ver y estar allí para mi familia se sintió imposible. Me retiré de la escuela, y por primera vez, me fui a casa. Ayudé a mi madre a pelear; Asistí a sus citas y sostuve su mano a través de la quimioterapia, pero el cáncer metástasis. Su mayor sueño era verme la universidad de posgrado, y sabía que estar en casa no obtendría mi título. Ese verano me mudé a Pensilvania y me inscribí con un semestre completo de créditos, por lo que volvería a la pista para graduarme.

Hace dos meses, mi madre perdió su batalla de un año, tres meses antes de mi graduación esperada. Sabía que para que yo llegue a la graduación, lo que quería hacer por ella, tenía que encontrar una manera de disfrutar de la vida nuevamente, en lugar de dormir los días que pasan. Dejé de ponerle excusas para que me quede en la cama. En cambio, me obligé a levantarme cada mañana. La primera semana fue difícil, pero a medida que pasaba el tiempo, se volvió más fácil. Establecer una rutina, se vuelve rápidamente sin sentido.

Estas son las rutinas que más me han ayudado:

Planeando mi día la noche anterior.
Tener razones para salir de la cama. Estarse dormido con las ideas del día venidero lo preparará para la mañana. Establezca objetivos realistas que pueda tener en cuenta como motivadores conscientes. Cuando suena la alarma, ya estará a gusto sabiendo lo que necesita lograr, y el día se sentirá menos estresante.

Evite usar mi teléfono como alarma.
Si bien esto es conveniente, es fácil de dormir y generalmente se sienta peligrosamente al alcance de las armas. Intente usar un despertador tradicional y colóquelo en la habitación en un escritorio o tocador. Este cambio lo alentará a levantarse de la cama de inmediato. Ahora que estás despierto, enciende una luz o abre las persianas. Ver el mundo exterior puede ser la mejor motivación!

Ignora la voz.
Eso es lo que nos atrapa cada vez. "Cinco minutos más no dolerán."No pongas excusas para permanecer en la cama, pones tu alarma por una razón. Tenga en cuenta la voz en tu cabeza, rogando más para dormir y comienza a ignorarla! Tus objetivos te están esperando.

Haciendo algo refrescante de inmediato.
Ducharse, lavarse la cara o beber agua fría. Elija algo con lo que pueda mantenerse consistente. Ayudará a mantener y reforzar el hábito.

Romper los viejos hábitos no es tan difícil como la gente hace que sea. Simplemente tienes que tener un cambio de razón para salir de la cama. Mi razón? Cumpliendo el sueño de mi madre para que me gradúe la universidad. Déjate con más tiempo en el día para hacer las cosas que son importantes para ti. También es un gran comienzo para inspirar otros hábitos, como hacer ejercicio, leer más, cocinar o lo que sea. Encuentra algo que valga la pena trabajar y quédate con eso.

Y lo más importante, cuando la vida se siente como si estuviera fuera de control y sientes que has perdido todo, recuerda que hay esperanza. Puedes construirlo buscando inspiración, estableciendo objetivos y encontrando significado en todo lo que haces.