9 signos que puede beneficiarse del asesoramiento de parejas

Todos conocemos la frase popular: “Si tienes que trabajar duro en una relación, probablemente no sea la relación correcta." Estoy en completo desacuerdo. Para la mayoría de las personas, las relaciones son en realidad desafiante. Las relaciones, naturalmente, el flujo y el flujo y los reflujos pueden ser dolorosos y confusos, especialmente cuando no tenemos a nadie que nos guíe a través de ellas o un modelado positivo para aprovechar.

Claro, tiene sentido cuestionar una relación si tiene muchos desafíos. Pero desafortunadamente, nuestra cultura retrata relaciones íntimas con un conjunto sesgado de suposiciones, una de ellas es que si crees que necesitas la terapia de pareja, entonces algo debe estar horriblemente mal.

Hay mucho miedo, vergüenza y conceptos erróneos generales sobre la terapia de parejas, que lamentablemente, pueden hacer que la gente se sienta más confundida sobre cómo manejar y aceptar los desafíos que todos inevitablemente experimentamos en nuestras relaciones más íntimas.

Para la mayoría de las personas, las relaciones son en realidad  desafiante.

Por supuesto, como terapeuta, soy bastante pro terapia. Pero siempre he sentido que cuando la vida nos presenta desafíos que no podemos manejar por nuestro, es importante buscar ayuda. Vamos al médico cuando estamos enfermos. Contratamos entrenadores cuando queremos estar en mejor forma. Recibimos un masaje cuando nos duelen la espalda. Contratamos entrenadores ejecutivos cuando queremos descubrir nuestro próximo movimiento profesional. Entonces, ¿por qué la terapia de pareja sigue siendo tabú para tantos??

Invmignemos en los conceptos erróneos sobre la terapia de parejas y hablemos sobre los nueve señales de que su relación podría usar algo de trabajo con un profesional capacitado.

1. Discutes constantemente

Comenzaremos con lo obvio. Si usted y su pareja no pueden tener una conversación sin que se convierta en una discusión, es hora de obtener ayuda. Las parejas van a tener peleas, pero muchas parejas no saben cómo pelear con éxito. El objetivo principal de un argumento es identificar el problema, los sentimientos de procesos y trabajar hacia soluciones. Pero con demasiada frecuencia las parejas quedan atrapadas en un ciclo de reactividad, defensiva y culpa. La terapia de pareja puede enseñarle a usted y a su pareja cómo difundir los argumentos y comunicarse de manera efectiva para que se mantenga alejado de los comportamientos dañinos que afectan negativamente su relación.

2. Sigues teniendo los mismos argumentos

Todas las parejas tienen problemas perpetuos. Sin embargo, la mayoría de las peleas repetidas no se tratan realmente de lo que parecen ser. De hecho, tienden a suceder porque algo en nuestro pasado está siendo provocado por una experiencia presente, incluso si es menor. Nuestra pareja podría hacer algo que evoque recuerdos de ser intimidado, traicionado o acusado falsamente en el pasado y en realidad estamos reaccionando a nuestra historia en lugar de lo que realmente está sucediendo ahora. La terapia de pareja puede ayudar a crear conciencia sobre estos desencadenantes y ayudarlo a usted y a su pareja a salir de estos bucles negativos.

 La terapia de pareja puede enseñarle a usted y a su pareja cómo difundir los argumentos y comunicarse de manera efectiva.

3. Estás en medio de una gran transición de la vida

La terapia no es solo para los tiempos difíciles! También puede ser un lugar donde usted y su pareja discutan y exploran formas de manejar mejor las grandes transiciones de la vida. Ya sea que se mueva juntos, el compromiso, el matrimonio, la tenencia o la reubicación, un terapeuta puede ayudarlo a anticipar lo que está por venir, prepararse para los cambios por delante y ayudarlo a trabajar juntos como un equipo para lograr sus objetivos compartidos.

4. Tu vida sexual ha cambiado significativamente

Hay muchas razones por las que las parejas dejan de tener sexo. Estas son algunas de las razones más comunes que escucho de los pacientes:

• Estamos demasiado ocupados con los niños/trabajo y no tenemos tiempo
• Nuestra chispa se ha ido; Ya no me atrae más
• Estoy esperando que él/ella inicie; Estoy cansado de ser rechazado
• Simplemente no soy tan sexual de una persona
• Él está/ella está obsesionada con el porno de Internet y no me queda nada
• Simplemente se siente como si somos amigos, nuestra relación no se siente sexual

Un terapeuta puede ayudar a una pareja a ver debajo de la superficie para comprender qué está causando una perturbación en el equilibrio sexual de la relación y apoyarlo para volver a encaminar su intimidad.

5. Tienes diferentes puntos de vista sobre el dinero

Si alguna vez has dispuesto a tu pareja sobre el dinero, ciertamente no estás solo. Casi cada pareja tendrá algo de pelea por el dinero. Las preocupaciones financieras se encuentran entre las fuentes más comunes de desacuerdos para las parejas. Puede estar en desacuerdo sobre cómo se debe gastar o ahorrarse el dinero, preocuparse de no tener suficiente dinero o sentirse fuera de control en su vida financiera juntos. Buscar ayuda profesional de un terapeuta capacitado puede ayudar a que un par de este tema candente y ayudarlo a ingresar a la misma página con sus finanzas.

6. Quieres diferentes cosas fuera de tu relación

Una de las partes más complicadas de estar en una relación es cuando usted y su pareja no están de acuerdo sobre cómo desea que funcione su relación, pero aún se cavan y son compatibles de muchas otras maneras. Uno de ustedes puede que quiera ser monógamo, mientras que el otro me quiere monogamish. O una pareja querrá matrimonio e hijos mientras que el otro no. Algunas personas saben cuáles son sus breakers, mientras que para otros no es tan blanco y negro. Un terapeuta de pareja puede ayudarlo a determinar si sus objetivos de relación son compatibles.

La terapia de pareja puede salvar una relación.

7. Has tenido una aventura o estás pensando en tener uno

La infidelidad es una razón principal por la que las parejas buscan terapia. Hay una miríada de razones por las cuales las personas tienen asuntos, pero más a menudo no, la infidelidad es un síntoma de desconexión en la relación. Algunos de los temas más comunes que escucho son que uno o ambos socios se sienten solos, se sienten controlados, se sienten atrapados en patrones negativos o sienten que no tienen afecto y no saben qué hacer al respecto. Si está pensando en romper los límites de su relación, es mejor pedirle a su pareja que vaya a terapia con usted ahora, entonces tiene que lidiar con las consecuencias de una aventura más tarde.

8. Tu pareja quiere ir a terapia

La mayoría de las veces, una pareja está aterrorizada de ir a la terapia de pareja. Podrían pensar: "Bueno, si necesitamos terapia, también podríamos terminar la relación ahora porque significa que nuestra relación está condenada!"O," eres tú quien tiene el problema, así que tal vez deberías ir a tu propia terapia!"Es raro que una pareja llegue a la terapia y que ambos socios realmente quieran estar allí. Por lo general, al principio, una persona quiere estar más, y eso está bien. La buena noticia es que el otro socio estuvo de acuerdo y apareció, incluso cuando eran escépticos. Es una señal de cuidado y respeto para ir a la terapia si su pareja le pide que. Mantener una relación saludable y feliz requiere que tomemos decisiones que dejen nuestro ego atrás y actuemos en el mejor interés de nuestra relación en lugar de solo nosotros mismos.

9. Crees que quieres romper/divorcio

La terapia de pareja puede salvar una relación. Y a veces la terapia de pareja puede ayudar a dos personas a decir adiós del otro de una manera amorosa. Así es, algunas parejas acuden a la terapia para romperse. Los pacientes a menudo se sorprenden cuando les digo que a veces una relación no se puede salvar. Lamentablemente, las parejas a menudo esperan demasiado tiempo para obtener la ayuda que necesitan. Cuanto más espera una pareja, más arraigados se vuelven sus problemas, lo que hace que sea más difícil y a veces imposible sanar. Si usted y su pareja tienen problemas continuos que no puede resolver por su cuenta, considere buscar ayuda más temprano que tarde.

Si vive en el Área de la Bahía de San Francisco y está interesado en la terapia individual o de pareja, lo invito a contactarme por correo electrónico en: [Correo electrónico protegido]